خواب بعد از هروئین؛ چرا خواب معتادان دچار اختلال می‌شود؟

خواب بعد از هروئین معمولاً خواب طبیعی نیست و بیشتر شبیه بیهوشی دارویی است. هروئین با سرکوب سیستم عصبی، چرخهٔ خواب را مختل می‌کند و باعث خواب‌آلودگی کاذب، کابوس و بیداری‌های مکرر می‌شود.

کسانی که خواب بعد از هروئین برای‌شان مانند استراحت‌های قبل اعتیادشان نیست، احتمالاً می‌خواهند بدانند این مادهٔ افیونی چگونه بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد. هروئین با تأثیر سریع بر سیستم عصبی مرکزی و جایگیری در گیرنده‌های عصبی، احساس لذت ایجاد می‌کند و در افراد دچار درد، شدت درد را کاهش می‌دهد. از سوی دیگر، همین مادهٔ آرامش‌بخش می‌تواند به‌عنوان یک عارضه، بی‌خوابی، خواب‌آلودگی کاذب و اختلال در چرخهٔ خواب را نیز به همراه داشته باشد. اگر شما هم دچار اعتیاد به هروئین هستید، بهتر است برای درک دقیق‌تر تأثیر هروئین بر خواب، در ادامه همراه ما باشید.

ارتباط هروئین با خواب چیست؟

هروئین یک مادهٔ شیمیایی است که نباید به‌طور عادی استفاده شود؛ اگرچه در برخی درمان‌های پزشکی از مشتقات آن برای تسکین درد استفاده می‌شود، اما تجویز این مواد تنها در شرایط خاص و تحت نظر پزشک امکان‌پذیر است. هروئین می‌تواند با ایجاد آرامش روحی و جسمی، حس خواب‌آلودگی را در فرد القا کند.

داروهای مشابه هروئین

در علم پزشکی برخی داروها اثری مشابه هروئین دارند و برای تسکین درد تجویز می‌شوند؛ از جمله:

• OxyContin®
• Vicodin®

برای مطالعهٔ جامع دربارهٔ هروئین، علائم، نشانه‌های اعتیاد، عوارض و روش‌های ترک، مقالهٔ هروئین چیست؟  را بخوانید.

نحوه تاثیر هروئین بر خواب

احساس خواب آلودگی بعد از  مصرف هروئین  به این دلیل ایجاد می‌شود که مواد شیمیایی موثر در این ماده مخدر به گیرنده‌های افیونی در بدن متصل می‌شوند؛ در نتیجه این اتصال بدن ماده‌ای شیمیایی به نام دوپامین، ترشح می‌کند. دوپامین در بدن سبب حس لذت، انگیزه و پاداش گرفتن می‌شود. این ماده نقش مهمی در تعادل سیستم عصبی مرکزی دارد احساس شادی و نشاط را به بدن می‎‌دهد. در نتیجه کسانی که هروئین مصرف می‌کنند به تدریج به این ماده معتاد می‌شوند زیرا مغز آنها برای ایجاد چنین احساس‌هایی باید به طور مداوم هروئین دریافت کند. اعتیاد به این ماده به تدریج سبب تاثیر هروئین بر خواب فرد معتاد خواهد شد.

اثر هروئین بر ریتم خواب معتاد

با مصرف مداوم هروئین سطح دوپامین در بدن افزایش می‌یابد. وقتی این ماده در بدن افزایش یابد؛ به تدریج تعادل شیمیایی ماده‌ای دیگر به نام سروتونین، برهم می‌خورد. سروتونین یک ماده مهم است که سبب ایجاد حس خواب آلودگی در فرد می‌شود و با ترشح آن بدن متوجه می‌شود که باید بخوابد.

هنگامی‌که هروئین در دوزهای زیاد مصرف می‌شود، سطوح بالای دوپامین در بدن، ترشح سروتونین را مختل می‌کند؛ در نتیجه این ماده که در بدن مسئول تنظیم ریتم شبانه‌روزی خواب است؛ در بدن به میزان کافی وجود ندارد و فرد معتاد به هروئین دچار بی‌خوابی و بی‌نظمی خواب خواهد شد.

خواب معتادان چگونه است؟

خواب معتادان معمولاً با اختلالات قابل‌توجهی همراه است و با خواب طبیعی تفاوت دارد. بسیاری از افراد وابسته به مواد مخدر دچار بی‌خوابی، بیداری‌های مکرر شبانه، خواب‌آلودگی شدید در طول روز و کابوس می‌شوند. مواد مخدر با تأثیر بر سیستم عصبی مرکزی و تغییر در عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز، چرخهٔ طبیعی خواب را مختل می‌کنند.

در نتیجه، خواب افراد معتاد اغلب کیفیت پایین‌تری دارد و مراحل طبیعی خواب—به‌ویژه خواب عمیق و مرحلهٔ رؤیایی (REM؛ مرحله‌ای از خواب که در آن بیشتر رؤیاها دیده می‌شوند)—کاهش می‌یابد. هرچند مصرف مواد ممکن است در ابتدا احساس آرامش یا خواب‌آلودگی ایجاد کند، این حالت معمولاً خواب واقعی و ترمیم‌کننده محسوب نمی‌شود.

انواع مشکلات خواب ناشی از هروئین

توانایی هروئین برای افزایش سطح دوپامین و کاهش سطح سروتونین در بدن به این معنی است که افراد ممکن است تغییراتی را در الگوهای خواب خود تجربه کنند. اگر هروئین مصرف می کنید، خواب راحت شبانه برایتان سخت خواهد بود، زیرا سروتونین کمتر به این معنی است که بدن شما به آن آرامش نمی رسد.

در حالی که کیفیت پایین خواب اولین علامت مرتبط با خواب است که احتمالاً هنگام مصرف هروئین متوجه آن خواهید شد، این آخرین علامت نخواهد بود. مواد افیونی با کاهش کارایی خواب مرتبط هستند زیرا می توانند بدن شما را از ورود به مرحله عمیق خواب که به عنوان خواب REM شناخته می شود، مسدود کنند. این اثر به این معنی است که بدن شما زمان بیشتری را در فازهای سبک خواب سپری می کند.

وقتی بدن شما نتواند زمان کافی را در مراحل عمیق و ترمیمی خواب بگذراند، در طول روز دچار خواب آلودگی و خواب آلودگی خواهید شد.

این اثر به این دلیل اتفاق می افتد که شما به اندازه ای که بدنتان نیاز دارد نمی خوابید، حتی اگر 7 تا 8 ساعت بخوابید که CDC توصیه می کند. در نتیجه، ممکن است هنگام مصرف هروئین بیشتر بخوابید و همچنان احساس استراحت ضعیفی داشته باشید.

برخی از مشکلات خواب که می تواند ناشی از مصرف مواد مخدر مانند هروئین باشد عبارتند از:

• خواب ناآرام: که با چرخش و چرخش و بیداری پراکنده مشخص می شود.
• بی خوابی: ناشی از مواد افیونی که خوابیدن را سخت می کند.
• کم خوابی: در نتیجه ناتوانی شما در خواب

عوارض جانبی مرتبط با خواب اعتیاد به هروئین با سایر اثرات سلامت جسمی و روانی ناشی از سوء مصرف مواد مخدر ترکیب می شود که اگر به درستی مدیریت نشود، می تواند خطرناک شود.

مجلهٔ اعتیاد etiad.org دایرةالمعارفی تخصصی در حوزهٔ اعتیاد و بهبودی است. برای دسترسی به آرشیو کامل مطالب، از گزینهٔ جست‌وجو در بالای همین صفحه استفاده کنید.

اعتیاد چیست؟ (راهنمای جامع برای فهم اعتیاد و مسیر بهبودی)

درمان اعتیاد به مواد مخدر

بهترین داروهای ترک اعتیاد

خطرات بدخوابی ناشی از هروئین

بی خوابی بعد از مصرف هروئین و کمبود خواب ناشی از آن می تواند بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارد. در کوتاه مدت، متوجه می‌شوید که کم خوابی ناشی از هروئین بر هوشیاری و عملکرد شناختی شما اثر دارد. همچنین شما را تحریک‌پذیرتر کرده یا مضطرب و افسرده شده‌‌اید. از طرفی در دراز مدت سلامت روانی شما آسیب خواهد دید و در خانواده و محل کار خود دچار مشکل خواهید شد.

خطرات آثار هروئین بر خواب در زندگی

بی خوابی ناشی از هروئین چرخه ناخوشایندی از کم خوابی و خستگی در طول روز ایجاد می‌کند. در حالی که در تلاش برای داشتن یک خواب خوب شبانه قبل از خواب هستید. متأسفانه، نداشتن خواب با کیفیت کافی بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر می گذارد:

• دیابت نوع 2
• بیماری قلبی
• حمله قلبی
• سکته
• ایجاد استرس و اضطراب
• آپنه خواب

اعتیاد به هروئین به خودی خود خطرناک است، اما مشکلات خواب می تواند باعث تشدید خطرات شود. به عنوان مثال، استفاده از مواد افیونی منجر به افسردگی تنفسی می شود و باعث تنفس کندتر و کم عمق می شود. از آنجایی که مصرف مواد افیونی می تواند خطر آپنه خواب را افزایش دهد، تنفسی که در طول شب شروع می شود و متوقف می شود، مصرف هروئین می تواند به کمبود اکسیژن، آسیب اندام ها و نارسایی اندام کمک کند.

درمان مشکلات خواب هروئین

در صورتی که به هروئین اعتیاد دارید و دچار بی خوابی شده‌اید یا خیلی می‌خوابید؛ به دنیال یک داروی دیگر برای درمان این مشکلات خواب نباشید. بهترین راه درمان این مشکل ترک اعتیاد هروئین است.  به خاطر بسپارید که خطرات اعتیاد به هروئین بسیار زیاد است و می‌تواند سلامتی و زندگی شما را تهدید کند.

جمع‌بندی

عوارض هروئین بر خواب تنها بخش کوچکی از مشکلات سو مصرف و اعتیاد هروئین است. ما در مجله اعتیاد به شما کمک می‌کنیم مشکلات خود در دنیای تاریک اعتیاد را بشناسید و با آگاهی از وضعیت خود به سمت پرتو زندگی پس از ترک بشتابید.

سوالات متداول

آیا خواب بعد از هروئین خواب طبیعی محسوب می‌شود؟
خیر. خواب بعد از هروئین معمولاً خواب ترمیم‌کننده نیست و بیشتر شبیه بیهوشی دارویی است که مراحل طبیعی خواب، به‌ویژه خواب عمیق و REM، در آن مختل می‌شود.

چرا بعد از مصرف هروئین خواب‌آلودگی شدید ایجاد می‌شود؟
هروئین با سرکوب سیستم عصبی مرکزی و اثر بر گیرنده‌های اوپیوئیدی، احساس آرامش و خواب‌آلودگی کاذب ایجاد می‌کند، اما این حالت جایگزین خواب سالم نمی‌شود.

آیا هروئین می‌تواند باعث بی‌خوابی شود؟
بله. با وجود اثر آرام‌بخش اولیه، مصرف هروئین به‌ویژه در مصرف مزمن می‌تواند منجر به بی‌خوابی، بیداری‌های مکرر شبانه و کابوس شود.

اختلال خواب بعد از ترک هروئین چقدر طول می‌کشد؟
در بسیاری از افراد، اختلال خواب طی چند هفته تا چند ماه پس از ترک کاهش می‌یابد، اما شدت و مدت آن به طول مصرف، دوز و وضعیت روانی فرد بستگی دارد.

آیا بهبود خواب بعد از ترک هروئین امکان‌پذیر است؟
بله. با قطع مصرف، درمان مناسب، تنظیم سبک زندگی و حمایت روانی، الگوی خواب به‌تدریج به حالت طبیعی نزدیک می‌شود، هرچند این روند نیازمند زمان و پیگیری است.

REFERENCES