آرشیو "زندگی سالم" " بایگانی مطالب سایت

چگونه تا ۱۰۰ سالگی عمر کنیم؟

چگونه تا ۱۰۰ سالگی عمر کنیم؟

هیچکس دوست ندارد به پیری فکر کند اما باید واقع بین بود و با این پدیده طبیعی و اجتناب‌ناپذیر کنار آمد. در حقیقت عادت‌های امروز ما نقش بسیار مهمی در اینکه چقدر از این گذر عمر را واقعا زندگی کرده‌ایم ایفا می‌کنند....

ادامه مطلب ...
علائم هشدار دهندۀ کم آب شدن بدن

علائم هشدار دهندۀ کم آب شدن بدن

این حالت زمانی اتفاق می‌افتد که ما مقدار زیادی مایعات از دست می‌دهیم و به میزان کافی، آن مقدار از دست رفته را جبران نمی‌کنیم. هنگامی که بدن با کم آبی مواجه می شود علائمی بروز می کنند که دانستن آن ها می تواند به شما کمک کند...

ادامه مطلب ...
هفت روش تغذیه ای برای سوزاندن چربی بدن

هفت روش تغذیه ای برای سوزاندن چربی بدن

آیا می دانستید که می توانید حتی بدون اینکه فعالیت های ورزشی سنگینی داشته باشید؛ کالری بسوزانید؟ شاید شما هم جزو کسانی باشید که انواع روش ها را برای سوزاندن چربی بدن امتحان کرده باشید.مانند: وزنه زدن، تمرینات هوازی، رژیم...

ادامه مطلب ...
۱۲ تغییر کوچک برای سبک‌ زندگی سالم ‌تر

۱۲ تغییر کوچک برای سبک‌ زندگی سالم ‌تر

«آنطور که من می‌بینم، شما هر روز یکی از این دو کار را انجام می‌دهید: ایجاد سلامتی یا تولید مریضی در خودتان!» -- آدل داویس (Adelle Davis) آیا سبک زندگی سالمی دارید؟ لازم نیست برای داشتن زندگی سالم، دونده ماراتن باشید، بوفو و...

ادامه مطلب ...
  • Page 2 of 2
  • <
  • 1
  • 2