ترازنامه شخصی
برای اعضای ایای مفید است که مشکلات شخصیای را که از تفکر مخرب ناشی میشود، در میان بگذارند. وقتی متوجه میشویم بسیار ناراحت یا بیتاب هستیم، لازم است این احساسات را در جلسات یا گفتوگوهای دونفره بیان کنیم و در موردشان مشارکت داشته باشیم. تنها با پذیرش و روبهرو شدن با مشکل است که میتوان آن را حل کرد.
این تنها غرور نابجاست که باعث میشود فکر کنیم «مافوق» تفکر مخرب هستیم. ما بهعنوان انسان، همگی جایزالخطا هستیم و این موضوع هیچ ارتباطی با مدتزمان هوشیاریمان ندارد.
اگر بهطور مستمر از افکارمان مراقبت کنیم، میتوانیم مشکلات حاد خود را پیش از آنکه از کنترل خارج شوند، حلوفصل کنیم. در واقع، قدم دهم برنامه دقیقاً همین تمرین رسیدگی به مشکلات روزمره است. گرفتن ترازنامه شخصی از اعمال و پذیرش خطاها ما را از دردسرهای بزرگتر مصون نگه میدارد.
هیچکس از تفکر مخرب در امان نیست؛ حتی یک عضو قدیمی انجمن نیز ممکن است دچار افکار ویرانگر شود. اما همیشه قدم دهم وجود دارد تا ما را به مسیر درست بازگرداند.
میتوان متفاوت بود ولی شایسته ماند.
(آن ویلسون شائف، نویسنده و روانشناس آمریکایی)
همهٔ ما منحصربهفرد هستیم. هرکدام تفاوتهایی با دیگران داریم و این تفاوتها ارزشمندند. اگر همه شبیه هم بودیم، زندگی یکنواخت و کسلکننده میشد. با این حال، گاهی تلاش میکنیم ویژگیهای خاص خود را پنهان کنیم؛ چون نمیخواهیم «متفاوت» به نظر برسیم. اما همین تفاوتهاست که ما را ویژه و استثنایی میکند. برخی مهارتهای فنی و تعمیراتی دارند، برخی هنرمندند و بعضی دیگر ارتباط بسیار خوبی با کودکان برقرار میکنند. نیروی برتر ما را، همچون دانههای زیبای برف، متفاوت و یگانه آفریده است.
نیایش امروز: نیروی برتر، کمکم کن استعداد منحصربهفرد خود را آنگونه که مقصود توست شکوفا کنم. یاریام بده تا قدردان استعداد ویژهای باشم که به من عطا کردهای و بتوانم آن را با دیگران سهیم شوم.
فعالیت امروز: امروز به یکی از استعدادهای خود فکر میکنم و دربارهٔ آن با راهنمایم گفتوگو میکنم.
(از کتاب Keep It Simple)
مطالب مرتبط در مجله اعتیاد etiad.org