در صورتی که در این مرحله از پیشرفت خود از تحمل و رنج و زحمت ابا نکنیم، قبل از رسیدن به نیمهی راه مبهوت خواهیم شد. ما با احساس آزادی و خوشحالی تازهای آشنا خواهیم شد. از گذشته خود پشیمان نخواهیم بود و آرزوی فراموش کردنش را هم نخواهیم کرد. مفهوم آرامش را درک و صلح را خواهیم شناخت.
هر قدر هم که به قعر رفته باشیم به دنبال راهی خواهیم گشت که چگونه دیگران از تجربهی ما بهرهمند شوند. احساس بیثمری و افسوس بهحال خود ناپدید خواهد شد. علایق خودخواهانه را از دست خواهیم داد. به مسائل مربوط به همنوعانمان علاقمند خواهیم شد. خودبینی تحلیل خواهد رفت. چشم انداز و نگرش ما به زندگی به کلی تغییر خواهد کرد. ترس از مردم و امنیت اقتصادی از میان خواهد رفت. بینش حل و فصل موقعیتهایی که قبلاً گیجمان می کردند را پیدا خواهیم کرد. ناگهان متوجه خواهیم شد که خداوند کاری دارد انجام میدهد که ما قادر به انجامش نبودیم.
آیا اینها وعدههای گزافی هستند؟ به نظر ما نه. آنها در مورد ما در حال تحقق یافتن هستند گاه به سرعت و گاه به آهستگی. چنانچه برای به دست آوردنشان به خود زحمت دهیم آنها همیشه به وقوع خواهند پیوست.
(AA ‘Big Book’/page 84)
نیروی لحظه حال
اسرار فراوانی در لحظه حال وجود دارد. تمام نیروی خلق کننده این جهان تابناک در لحظه حال نهفته است. در همین لحظه و درست در همین جا. زمان حال زنده و پر جنب و جوش است، اگر خودمان را با لحظه حال تنظیم کنیم یا به خودمان اجازه دهیم همین الان را تجربه کنیم، تمام آنچه را که لازم داریم در آن خواهیم یافت.
گاهی هم از سر کنجکاوی، وسوسه میشویم که چه چیزی بعد از این در انتظارمان است.
فیزیک کوانتوم به ما میگوید همه نیروی حیاتبخش از یک منبع واحد و منفرد منتشر میگردد. آنچه اکنون تجربه میکنیم آینده ما را به وجود میآورد. ما بخشی از برنامه خداوند هستیم. جزئی از کل، بخشی از اندیشه خالق هستی.
هیچ چیز دیگری مانند لحظه حال وجود ندارد.
(Tian Dayton PhD)/ترجمه محمد . ش
نگاهی به گذشته
ابتدا نگاهی به گذشته میاندازیم و سعی میکنیم دریابیم کجا خطا کردهایم؛ سپس تلاشی جدی برای جبران خسارتهایی که وارد کردهایم انجام میدهیم؛ …
(کتاب دوازده قدم و دوازده سنت، صفحه ۷۷)
بهعنوان مسافری در مسیر تازه و هیجانانگیز بهبودی در انجمن الکلیهای گمنام، آرامش ذهنی نوینی را تجربه کردم و افق زندگی برایم روشن و درخشان به نظر میرسید، نه تاریک و مبهم. مرور زندگی و یافتن اشتباهاتم کاری دشوار و حتی ترسناک بود. مکث و نگاه به گذشته دردناک بود و میترسیدم مبادا زمین بخورم! آیا نمیتوانستم گذشته را رها کنم و فقط در روشنایی معنوی امروز زندگی کنم؟
اما فهمیدم کسانی که در گذشته به آنها آسیب زده بودم، میان من و تمایلم برای ادامه حرکت به سوی صلح درونی ایستادهاند. باید شهامت روبرو شدن با آنها را مییافتم، کسانی که هنوز در وجدانم زندهاند، تا احساس گناهی را که حضورشان در من ایجاد کرده بود، بشناسم و با آن مواجه شوم. باید به خسارتهایی که وارد کرده بودم نگاه کنم و آماده جبران باشم. تنها در این صورت بود که سفر معنویام میتوانست از سر گرفته شود.
(Daily Reflections)
با استفاده از گزینه «جستجو» در بالای سایت مجله اعتیاد etiad.org، به دنیایی از اطلاعات جامع و معتبر دسترسی پیدا کنید. صدها مقاله علمی، تحقیقی، و کاربردی در زمینه انواع اعتیاد، راهکارهای درمان، و روشهای کمک به افراد معتاد در انتظار شماست. این ابزار قدرتمند به شما امکان میدهد تا بهسرعت و بهطور دقیق محتوای مورد نیاز خود را پیدا کنید و از جدیدترین یافتههای علمی برای بهبود آگاهی و ارتقای کیفیت زندگی استفاده کنید.
چگونه ترس را در بهبودی مدیریت کنیم