ما روزها را به یاد نمیآوریم، لحظهها را به خاطر میسپاریم.
(چزاره پاوزه، شاعر و رماننویس ایتالیایی)
تنها لحظه مهم است.
هر لحظه انتخابی در خود دارد. روح ما با تمرین برنامه بهبودی در هر لحظه رشد میکند. لحظهها تبدیل به روز، روزها تبدیل به سال، و سالها تبدیل به یک زندگی صادقانه در مسیر بهبودی میشوند.
همین لحظاتِ انتخابیاند که در ذهن ما میمانند:
لحظهای که به جای تنها ماندن، با دوستی تماس میگیریم؛
لحظهای که تصمیم میگیریم به جای مشاجره با شریک زندگی، به پیادهروی برویم؛
لحظهای که انتخاب میکنیم به جای نوشیدن الکل یا مصرف مواد مخدر، در جلسهای از جلسات بهبودی شرکت کنیم.
این لحظات ما را به قدرت برترمان پیوند میدهند.
لحظات انتخاباند که به ما میآموزند انسانیم و به دیگران نیاز داریم؛ لحظاتی که درمییابیم دیگران نیز به ما، به شادیها و کشمکشهای ما اهمیت میدهند.
تنها لحظه مهم است.
نیایش امروز:
ای قدرت برتر، یاریام کن به خاطر بسپارم که بهبودیام در بستر همین لحظات انتخابی ساخته میشود.
فعالیت امروز:
به بیست و چهار ساعت گذشتهام نگاه میکنم؛ چه لحظاتی را به یاد دارم؟ چرا این لحظات برایم اهمیت دارند؟
(از کتاب Keep It Simple)
نیمه پر لیوان
ما میدانیم که تفاوت میان یک ماجراجویی و یک فاجعه، اغلب به نگرش انسان بستگی دارد.
این همان دیدگاهی است که تعیین میکند نیمه خالی لیوان را ببینیم یا نیمه پر آن را؛ مشکلی پیش روی ماست یا فرصتی، مانعی بر سر راهمان است یا چالشی برای رشد.
این نگاه ماست که معنا و کیفیت رویدادها را شکل میدهد.
من واقعیتها را آنگونه که هستند نمیبینم؛ آنها را از دریچه نگاه خودم میبینم.
(نقل قول از کتاب Pocket Sponsor)
ما حق انتخاب داریم
افرادی که خود را قربانی میدانند، همواره حق را به خود میدهند. در هر تجربهای که از سر میگذرانند، فقط جنبههای آسیبزا را میبینند؛ از موقعیتهایی که زندگی پیش رویشان قرار میدهد، درس نمیگیرند، رشد نمیکنند و زیبایی آن را درنمییابند. تنها چیزی که در نگاهشان برجسته میشود، احساس قربانی بودن است.
بسیاری از ما سخت تلاش کردهایم تا این الگو را در خود تغییر دهیم. در مسیر این فرایند دشوار، متوجه شدیم که چشمانداز زندگیمان تغییر میکند. وقتی باورهایمان دگرگون میشود، زندگیمان نیز دگرگون میشود.
از سوی دیگر، کسانی که به قدرت وجودی خود ایمان دارند نیز حق را با خود میبینند؛ اما با دیدگاهی متفاوت.
ما آموختهایم که بسیاری از رویدادهای زندگی از کنترل ما خارجاند، اما در عین حال، قدرت اندیشه، احساس، انتخاب و مسئولیتپذیری را در قبال خود و زندگیمان داریم. ما در مسیر کشف نیروهای خلاقانهمان گام برمیداریم؛ قدرت عشق ورزیدن، به دیگران و به خودمان.
ما قدرت تغییر، رشد و پیشروی را در آغوش کشیدهایم و باور داریم که مسئولیت زندگی خود را، در هر شرایطی که پیش آید، میتوانیم بپذیریم.
گرچه زندگی گاه سخت میشود، اما ما آموختهایم که فراتر از سختیها را ببینیم؛ زیباییها، موهبتها، درسها و ماهیت رازآلود و گاه معجزهآسای زندگی را.
در مسیر آزادی، شاید زمانی متوقف شده باشیم و خود را قربانی دیده باشیم. اما اکنون میدانیم که قدرت داریم؛ میدانیم که حق انتخاب داریم. دیگر نیازی نیست که همواره حق با ما باشد؛ کافی است آزاد باشیم.
قدرت وجودتان را ببینید.
(از کتاب Journey To The Heart)
در مجله اعتیاد بیشتر بخوانید