در مسیر بهبودی، دریافتیم که راهی جز تغییر کامل در طرز فکر گذشتهمان وجود ندارد؛ وگرنه دوباره به همان نقطهٔ اول بازمیگردیم. تنها زمانی که از عقاید کهنه و روشهای قدیمی خسته میشویم، جرقهٔ تغییر در ما روشن میشود.
وقتی تمام تلاشمان را میکنیم و صادقانه گام برمیداریم، برنامه برای ما نیز همانگونه کار میکند که برای دیگران کرده است. در این فرآیند درمییابیم که هر روز پاک، روزی موفق است ــ صرفنظر از اینکه چه اتفاقی افتاده باشد.
تسلیم شدن، به معنای شکست نیست؛ یعنی دیگر نیازی به جنگیدن نداریم. در آرامشِ تسلیم، نیروی تازهای برای ادامهٔ مسیر مییابیم و یاد میگیریم که رهایی از درون آغاز میشود.
(برگرفته از کتاب پایه معتادان گمنام)
اگر میخواهید زندگیتان تغییر کند، باید طرز فکرتان را تغییر دهید. رشد بدون تغییر ممکن نیست. پس آگاهانه و هوشمندانه انتخاب کنید.
(کارن کیزر کلارک)
در مسیر بهبودی، تغییر همیشگی است. ما پدر یا مادر میشویم، فرزندانمان بزرگتر و مستقلتر میشوند، دوستان تازهای مییابیم و گاه کسانی که دوستشان داریم از ما دور میشوند. اگر بیش از حد به وضع موجود بچسبیم یا بخواهیم جهت تغییر را کنترل کنیم، ناامید خواهیم شد. زندگی مانند اسکی در سراشیبی است: اگر زیاد متوقف شویم، در سرما میمانیم؛ اگر خیلی سریع برویم، ممکن است سقوط کنیم. تعادل، در پذیرش جریان حرکت است.
ما کنترل نمیکنیم چه کسانی وارد زندگیمان میشوند یا چه کسانی از آن میروند؛ سلامت و فرصتهای زندگی نیز همیشه در اختیار ما نیستند. اما میتوانیم انتخاب کنیم چگونه به این تغییرات واکنش نشان دهیم. هر تغییر میتواند فرصتی برای رشد باشد، اگر بخواهیم از آن بیاموزیم.
امروز، من تلاش نمیکنم جریان زندگی را متوقف یا کنترل کنم. به جای مقاومت، آغوشم را به روی تغییر میگشایم و هر آنچه برای رشد لازم است، انجام میدهم.
(ترجمه از کتاب Touchstones, Daily Meditations for Men)
مراقبه امروز
ما به «پیروی کورکورانه» باور نداریم. همانگونه که کلِمنْت نوشت: «ایمان باید با جستوجو همراه باشد.» اگر چیزی را نمیفهمی، بپرس. در جلسات بپرس، از یک دوست پاک بپرس، از راهنمایت بپرس، یا در مراقبه از نیروی برترت سؤال کن. پرسشهای صادقانه، پاسخهای صادقانه دریافت میکنند.
خدایا، همانگونه که تو را میفهمم، در این لحظه میخواهم بدانم ___________.
سپاسگزارم برای پاسخی که میدانم در زمان مناسب دریافت خواهم کرد.
در مجله اعتیاد etiad.org بیشتر بخوانید