اگر از هرگونه ناسازگاری بهعنوان فرصتی برای تمرین روش جدید زندگی خود در برنامهٔ بهبودی استفاده کنیم، سنگهای سنگین سدِ راه میتوانند تبدیل به پلههایی برای پیشرفت شوند. آنگاه مشکلات به چالشهایی سازنده بدل میشوند و میتوانیم ببینیم چه بخشی از برنامه بهبودی، به حل آنها کمک خواهد کرد.
چه اصولی از دوازده قدم را میتوانید برای شرایط فعلی خود بهکار بگیرید؟
هوش الهی مرا ترغیب میکند که از مشکلات فرار نکنم، بلکه با آنها روبهرو شوم و بیاموزم چگونه اصول برنامه را در همهٔ جنبههای زندگیام به کار ببندم.
درون ذهن من
امروز، من سپاسگزارم که احساس زنده بودن میکنم و میدانم که زندگی، سفری معنوی است. اگر تصمیم بگیرم از این زاویه به دنیا نگاه کنم، تمام موقعیتهای زندگی به چالشهای معنوی تبدیل خواهند شد.
رهایی از دلبستگی بیشازحد به افراد، مکانها، چیزها و ایدهها، روح مرا آزاد میسازد.
هنگامیکه روحم آزاد شود، میتواند در جهان سفر کند و زیبایی زندگی را تجربه کند. زندگی مرا دربر گرفته است؛ در درون، بیرون، و در همهجا حضور دارد.
اگر من آزاد باشم و اجازه دهم، زندگی در همهجا زیباست.
اگر ذهنم را از دغدغههای غیرضروری خالی نگه دارم، زندگی و روح، در انتظار دیده شدن و حس شدناند.
امروز، من به ذهنم اجازه میدهم که آزاد باشد.
(دکتر تیان دیتون | برگزیدهای از کتاب «Hour to Hour»)
هدایت معنوی
اگر روز خود را با این باور آغاز کنیم که قدرت برتر با ماست، اتفاقات روز بهتر پیش خواهد رفت. ما در انجام کارهایمان مؤثرتر خواهیم بود و حتی قدرت بیشتری برای رویارویی با چالشها خواهیم داشت.
همین معنا در قدم یازدهم برنامه بهبودی نیز آمده است:
«رابطه آگاهانه با خدا و اجرای ارادهاش.»
وقتی باور داشته باشیم که قدرتی بالاتر از ما در زندگیمان حضور دارد، در درون خود توان انجام دادن کارهایی را مییابیم که فکر میکنیم خواست او برای ماست.
با گذشت زمان و تجربه، این اطمینان به بخشی از طبیعت ما تبدیل میشود. روزی میرسد که بدون تردید، حضور این قدرت را در زندگیمان حس میکنیم—چنان طبیعی و پذیرفتنی، مانند طلوع خورشید یا تغییر فصلها.
در آن هنگام، دیگر تردیدی نخواهیم داشت که توانایی انجام هر کاری که بر عهده ماست، در درون ما نهاده شده است.
مراقبه امروز: ارتباط آگاهانه با قدرت برتر، میتواند فعالیتهای روزمرهام را به سطحی بالاتر برساند و نیروی لازم برای پیشرفت را به من ببخشد.
در مجله اعتیاد بیشتر بخوانید