فروتنی دقیقاً به همان اندازه در نقطه مقابل خودتحقیری قرار دارد که در مقابل به خود بالیدن.
(داگ هَمِرشهُلد، اقتصاددان و دیپلمات سوئدی)
در جدال با نفرت از خود و احساس گناه، ممکن است به اشتباه تصور کنیم که فروتن یا حتی بیش از حد فروتن بودهایم. اما خودتحقیری، که غالباً با نوعی احساس برتری پنهان همراه است، هیچ ارتباطی با آن فروتنی معنوی که در مسیر بهبودی به دنبالش هستیم، ندارد.
فروتنی به معنای احترام گذاشتن به خود و جایگاه واقعیمان در جهان است. یعنی خود را آگاهانه و واقعبینانه ببینیم: آگاه باشیم که ما بخشی از کل این جهان هستیم. این یعنی پذیرش کوچکی و ناتوانیمان در برابر عظمت جهان، در کنار آگاهی از قدرت و مسئولیتهایی که داریم.
فروتنی یک حالت معنوی است که به ما اجازه میدهد با احترامی عمیق به جهانی که در آن زندگی میکنیم نگاه کنیم و از زندگیای که به ما داده شده سپاسگزار باشیم.
اندیشه امروز: فروتنی امروز من، نتیجه احترام به خودم و شکرگزاری برای بخشی از این زندگی بودن است.
(ترجمه از کتاب Touchstones، Meditations For Men)
♥ ♥ ♥
آنکه شجاعت و ایمان دارد، هرگز در فلاکت نابود نخواهد شد. (آن فرانک، از قربانیان هولوکاست)¹
میگویند خوشبختی مانند پروانه است؛ اگر با اصرار به دنبالش بروی، از تو فرار میکند. اما اگر آرام بنشینی، خودش خواهد آمد و روی شانههایت خواهد نشست. ایمان و شجاعت هم چنین هستند. تنها باید با سکوت و آرامش از خداوند بخواهیم و با صبوری منتظر بمانیم. این موهبتها، به وقتش، به ما عطا خواهند شد. و با آنها، خوشبختیای که میتوانیم با دیگران به اشتراک بگذاریم.
این جملات را آن فرانک زمانی نوشت که در تاریکترین شرایط، در آستانه مرگ در اردوگاه کار اجباری، قرار داشت. اگر او توانست در آن موقعیت ایمان، شجاعت و خوشبختی را در خود بیابد، ما نیز میتوانیم.
ایمان و شجاعت در درون ما نهفتهاند. این موهبتها بخشی از وجودمان هستند. تنها باید سکوت کنیم، بگردیم و آنها را در خود بیابیم.
1- He who has courage and faith will never perish in misery
اندیشه امروز
وقتی به مصرف الکل یا مواد وابسته بودیم، مدام از آینده وحشت داشتیم:
چه بر سرم خواهد آمد؟
عاقبت من چیست؟
آیا سقوط خواهم کرد یا نجات خواهم یافت؟
این نگرانی، نوعی شکنجه ذهنی بود که گاه ما را به فکر پایان زندگی میانداخت. گاهی چنان در فکر به آینده ناامید میشویم که حتی به فکر خودکشی هم میافتیم. اما در مسیر بهبودی یاد میگیریم که نگران آینده نباشیم. امروز میتوانم ایمان داشته باشم که اگر به خداوند و این مسیر اعتماد کنم، آیندهام روشن خواهد بود.
مراقبه امروز
اگر تمام توجه من تنها به قطار مادیات باشد، از خداوند و معنویت فاصله میگیرم. اما سفر معنوی است که زندگی را متعادل و پربار میکند. فعالیتهای مادی به تنهایی بیارزشاند، مگر اینکه تحت هدایت خداوند باشند. من باید یاد بگیرم که تسلیم باشم و از راهنمایی خداوند پیروی کنم، همانگونه که از خدمتکاری وفادار انتظار اطاعت داریم.
نیایش امروز
دعا میکنم که روح خداوند در جنبههای مختلف زندگی من جاری شود. دعا میکنم که بتوانم بین مادیات و معنویات تعادل برقرار کنم و هر دو را در هماهنگی پیش ببرم.
مجله اعتیاد etiad.org یک پلتفرم خیریه و غیرانتفاعی است که با اتکا بر تحقیقات گسترده و معتبرترین منابع علمی و دانشگاهی، جامعترین مقالات درباره انواع اعتیاد، روشهای ترک و درمان و حمایت از معتادان را ارائه میکند. برای مطالعه بیشتر و دسترسی به منابع علمی بیشتر، میتوانید در مجله اعتیاد مطالعه کنید: