پذیرش، کلید حل تمام مشکلات امروز من است.
هر زمان که دچار آشفتگی هستم، معمولاً به این دلیل است که یک شخص، یک موقعیت، یک مکان یا یک واقعیت، از نظر من غیرقابل قبول به نظر میرسد.
تا زمانی که آن شخص، آن چیز یا آن وضعیت را دقیقاً همانطور که هست، در لحظه اکنون نپذیرم، آرامش و صلح ذهنی برایم دستیافتنی نخواهد بود.
(برگرفته از کتاب بزرگ الکلیهای گمنام، چاپ چهارم، ص ۴۱۷ – داستان «پذیرش راهحل بود»)
نقلقولی از کتاب ساعت به ساعت
شما در زندگی با ناامیدیها، رنجها و دشواریهای بسیاری روبهرو شدهاید — اما برای مقابله با آنها نیازی به نوشیدن نیست.
در آینده نیز چالشهایی پیش خواهد آمد، اما همچنان نیازی به مصرف الکل نیست.
هیچ مشکلی وجود ندارد که الکل نتواند آن را بدتر کند.
نیروی برتر من!
به من نشان بده که برداشتن یک پیک دیگر، در نهایت تنها رنجم را بیشتر خواهد کرد.
نشان بده که مصرف دوباره، با وجود لذت اولیهاش، در بلندمدت زندگیام را از تعادل خارج خواهد کرد و تنها درد به همراه میآورد.
یادگیری
امروز دیگر با سادهلوحی، همه باورها و گفتههای دیگران را نمیپذیرم — حتی اگر گویاتر یا درستتر بهنظر برسند.
من نیاز دارم به درک و بینش خودم اعتماد کنم.
یادگیری برای من زمانی معنا پیدا میکند که به چارچوب ذهنی و تجربهی درونیام مرتبط باشد.
دانشی که نتوانم آن را لمس یا تجربه کنم، برایم سودمند نخواهد بود.
من امروز یاد میگیرم به برداشتهایی که از زندگی دارم، باور داشته باشم.
(دکتر تیان دیتون)
♥ ♥ ♥ ♥
نقلقولی از کتاب Pocket Sponsor
شما قرار نیست در همهی زمینههای خدمت در گروهتان عالی باشید.
ممکن است در آغاز جلسات، چاپ بروشورها یا برقراری تماس با اعضا خوب عمل کنید؛ ولی در خوشآمدگویی، اداره جلسات یا تهیهی کیک تولد چندان موفق نباشید.
هر مهارتی که شما ندارید، احتمالاً یکی دیگر از اعضا دارد.
سعی کنید نقاط قوت خود را بشناسید؛
برای وظایفی که در آنها مهارت ندارید، از دیگران کمک بگیرید،
و مهارتهای خود را جشن بگیرید. 🌱
با آرزوی روزی آگاهانه، متعادل و پر از پذیرش برای همه همراهان مسیر بهبودی
مجله اعتیاد | etiad.org