امروز من تلاش خواهم کرد که خواستههایم را به حداقل ممکن برسانم و نه تنها زندگی را آن طور که هست بپذیرم بلکه قدر آن را هم بدانم. من از هیچ کس، به خصوص از شخص خودم توقع زیادی نخواهم داشت. من تلاش خواهم کرد که همیشه بخاطر داشته باشم که رضایت خاطر، از پذیرش خالصانه نعمتهای زندگی حاصل میشود نه از تلاطم و التهاب اینکه چرا ما بهترینها را نداریم.
من امروز هدفهای خود را به صورت واقعی و با در نظر گرفتن تواناییها و امکانات خود تعیین خواهم کرد. چرا که تجربهی دوران اعتیادم به من آموخته است که اگر خواستهی من خارج از امکانات من باشد، هرگز به آن دست نخواهم یافت و احساس شکست و عدم کفایت مرا مجدداً به سمت مصرف مواد مخدر یا نوشیدن الکل سوق خواهد داد.
آیا من میتوانیم با فراموش کردن و اجتناب از روشهای گذشته که زاییدهی اعتماد به نفس کاذب بود، با نگاهی واقعیتر هدفهای زندگی خود را تعیین کنم؟
خوب به اندازه کافی خوب است.
(ترجمه از کتاب A Day at a Time)
↔ ↔
آیا هدف خوشحالی است؟
گمان نمیکنم که خوشحالی یا ناراحتی مسئله اصلی باشد. چگونه با مشکلاتمان برخورد میکنیم؟ چگونه بهترین درس را از آنها میگیریم؟ و چگونه آن چه را که آموختهایم، به افراد دیگری که خواهان هستند منتقل میکنیم؟
به عقیدهی من، ما در این جهان همچون دانش آموزانی در مدرسهی عظیم زندگی هستیم و بنابراین انتظار میرود که برای رشد تلاش کنیم و بکوشیم تا به همسفرانمان نیز یاری رسانیم تا آنها نیز عشقی بدون توقع را در خود پرورش دهند.
خلاصه این که، هنگامی که به سوی مهر پروردگار گام بر میداریم او را درک خواهیم کرد.
زمانی که رنجی داریمِ از ما انتظار میرود که مشتاقانه از آن چیزی بیآموزیم و به دیگران نیز کمک کنیم تا بیاموزند.
هنگامی که شاد هستیم، آن شادی را به عنوان هدیهای می پذیریم و خدا را شکر میکنیم.
(کتاب از دیدگاه بیل، ص۳۲۰)
↔ ↔ ↔
مراقبه امروز
سادگی، راز یک زندگی آرام و سالم است. به سادگی زندگی کن، چرا که هرچه زندگی را سختتر بگیری، آن هم با ما سخت خواهد گرفت. وقتی بیش از اندازه بر مشکلات تمرکز میکنی، در عمق آنها فرو میروی. هر مسئلهای یا قابلحل است، یا بهتر است از کنارش بگذری و چیزی بهتر را جایگزینش کنی.
به زندگی با قلبی فروتن و نگاهی روشن عشق بورز. ساده بمان و به سادگی احترام بگذار، چرا که ارزش واقعی زندگی در پاکی و سادگی نهفته است، نه در قدرت و ثروت.
نیایش امروز
خدایا، یاریام کن تا زیبایی سادگی را درک کنم.
کمکم کن آزاد، بیپیرایه و آرام زندگی کنم
در مجله اعتیاد etiad.org بیشتر بخوانید