مدیتیشن برای درمان اعتیاد در سالهای اخیر به یکی از روشهای علمی و اثربخش در کمک به افراد در مسیر بهبودی تبدیل شده است. مراقبه ذهنآگاهی (Mindfulness) با پشتوانه پژوهشهای معتبر، توانایی کاهش ولع مصرف مواد، ایجاد آرامش ذهنی و تقویت مهارتهای تنظیم هیجانات را دارد. در نخستین پادکست مجله اعتیاد etiad.org به بررسی این رویکرد نوین میپردازیم و با نگاهی علمی و کاربردی، نقش کلیدی مدیتیشن برای درمان اعتیاد را در فرایند درمان و بازگشت به زندگی سالم مورد توجه قرار میدهیم. شنیدن این پادکست را به همه علاقهمندان توصیه میکنیم.
استرس یکی از عوامل اصلی تحریککننده اعتیاد است. مدیتیشن با کاهش سطح استرس و بهبود خلق و خو، فضای ذهنی آرامتری را برای بهبودی فراهم میکند.
در مجله اعتیاد بیشتر بخوانید
مراقبه برای ترک اعتیاد؛
وقتی ذهنآگاهی جایگزین مصرف میشود
گوش کنید:
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهد.