
مروری بر اعتیاد به هروئین
هروئین یک ماده مخدر اعتیادآور و بسیار خطرناک است و باعث اختلال در سیستم عصبی میشود. مجله اعتیاد انواع روشهای درمانی موثر برای ترک هروئین را بررسی میکند.
در دوران ترک اعتیاد مواد مغذی صرف سمزدایی میشوند
-وقتی کسی اعتیاد دارد؛ مرتب به دنبال پاسخ این سوال میگردد که باید برای ترک اعتیاد چه بخوریم؟ واقعیت این است که سوء مصرف الکل و مواد مخدر صدمات زیادی به بدن انسان وارد میکند. بهبودی و ترک اعتیاد الکل و مواد مخدر، یک روند درمانی تدریجی است که موارد مهمی را شامل میشود. رژیم غذایی ترک اعتیاد هم یکی از این عوامل است. با این حال برخی مخاطبان از ما میپرسند: برای ترک اعتیاد چه دمنوشی بخوریم؟ برای ترک اعتیاد چه میوه ای بخوریم؟ یا دهها سوال مشابه؛ به همین دلیل در مجله اعتیاد تصمیم گرفتیم، تکتک سوالهای شما را در زمینه غذاهای تاثیرگذار در روند درمان اعتیاد، پاسخ دهیم.
یکی از مهمترین دغدغههای بیماران اعتیاد این است که به جای مراجعه به یک متخصص ترک اعتیاد و حل ریشهای مشکلشان به دنبال یک خوراکی معجزهآسا برای ترک اعتیاداند. واقعا میوه، نوشیدنی،دمنوش یا کلا غذایی هست که وارد برنامه غذاییمان کنیم تا موفق به ترک اعتیاد شویم؟ در ادامه به این موضوع پی خواهید برد:
ترک اعتیاد به الکل پروسهای دشوار دارد؛ سمزدایی بسیار پیچیده و تخصصی است. خصوصا اگر بخواهید به این توجه کنید که برای ترک اعتیاد چه بخوریم، کمی قضیه الکل برایتان دوپهلو میشود. برای ترک مشروبخوری باید در طول معاشرتها، حتی دورهمیهای دوستانه مراقب باشید که الکل مصرف نکنید.
کمبود ویتامینهای B کمپلکس مانند تیامین ، فولات یا اسید فولیک و B12 در اعتیاد به الکل شایع است. بیشتر الکلیها از کمبود ویتامین B و C رنج میبرند. مشروبخورها و الکیها همچنین با مصرف مکرر الکل دچار کمبود مواد معدنی روی، منیزیم و کلسیم میشود.
مواد غذایی یا انواع نوشیدنیهای غیرالکلی تنها کمک میکنند تا بنیه بدنتان حفظ شود. بدن بتواند به سهولت سمزدایی کند اما ضعیف نشوید.
مطلب پیشنهادی: انواع اعتیاد به مواد مجاز!
هنگام ترک اعتیاد میل شما به غذا کمتر میشود؛ بنابراین باید با کمک متخصص تغذیه غذاهای مقوی با کالری مناسب میل کنید.
هنگام اعتیاد شیشه یا سایر مواد مخدر صنعتی، ممکن است:
در اولین سال پس از ترک اعتیاد حشیش یا سایر مواد مخدر، نیازهای تغذیه ای شما بیش از حد طبیعی است. شما باید اطمینان حاصل کنید که روزانه غذاهای مغذی میل میکنید. حتی اگر رژیم غذایی متنوعی دارید و تمام گروههای غذایی در آن هست؛ مواد مغذی کمتری به سلوهای بدنتان میرسد زیرا انواع ریز مغذیهای هر غذای سالمی برای سمزدایی استفاده میشود.
غذا بر نحوه عملکرد مغز تأثیر می گذارد. وقتی بدن به اندازه کافی مواد شیمیایی مغزی (انتقال دهندههای عصبی) تولید نمیکند یا مواد شیمیایی مغز تعادل ندارند، ممکن است این حالتها رخ دهند:
برای ترک اعتیاد بهتر است همیشه همراه خود یک بطری حاوی آب و مواد الکترولیت داشته باشید. میتوانید به کمک یک متخصص تغذیه، الکترولیتها یا مکملهای مناسب با وضعیت جسمیتان را با آب مخلوط کنید و در طول روز بنوشید.
برای ترک سیگار نیز باید از انواع اسموتیها و محلولهای الکترولیت میل کنید تا در طول روز به خاطر عدم مصرف نیکوتین دچار فشار جسمی و اعصاب نشوید.
مطلب پیشنهادی: ببینید یک کارتن خواب چطور اسموتی فروخت و میلیاردر شد!
در پایان
این تصور غلط که برخی مواد غذایی باعث ترک اعتیاد معجزه آمیز میشود را دور بریزید. برای ترک اعتیاد باید حتما ابتدا بدن شما سم زدایی شود؛ متخصص ترک اعتیاد حتما به شما کمک کند که از وابستگی به مواد مخدر و الکل رها شوید. تلههای روانی مراحل ترک را پشت سر بگذارید. در این مدت رژیم غذایی متعادل و مفید هم داشته باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره ترک اعتیاد، مطالب ما را دنبال کنید.
نگارنده: یاسمین ثریا
منبع: heretohelp
در مجله اعتیاد بیشتر بخوانید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
هروئین یک ماده مخدر اعتیادآور و بسیار خطرناک است و باعث اختلال در سیستم عصبی میشود. مجله اعتیاد انواع روشهای درمانی موثر برای ترک هروئین را بررسی میکند.
بخش مهمی از برنامه بهبودی دوازدهقدمی تشخیص نقصهای شخصیتی و نگرشهایی است که اگر در ما بمانند، غرقمان خواهند کرد. چرا قدم دهم کلید رشد معنوی است؟
بيشتر افرادي كه معتاد شدهاند، بار اول در يك مهماني براي تفریح مواد مخدر مصرف كردهاند.استفاده از مواد مخدر در هيچ شرايطي و به هيچ دليلي صلاح نيست.
بخشش یک انتخاب است بین عشق و تنفر. بین گذشت و انتقام. بین اصلاح یک رابطه یا نابودی آن رابطه. بنابراین نیاز به آگاهی دارد تا من انتخابی درست و کارامد داشته باشم.
نظرات