آیا ملاتونین، داروی مکمل خواب اعتیادآور است؟
ملاتونین هورمون خواب است که به‌طور طبیعی در مغز ترشح می‌شود، بهبدن هشدار میدهد که وقت خواب است.اما بسیاری قرص ملاتونین را برای بهخواب رفتن مصرف می‌کنند
اعتیاد و خودکشی رابطه‌ای تنگاتنگ دارند به طوری که آمارها نشان داده، معتادان 20 برابر افراد عادی جامعه دست به خودکشی می‌زنند. شیوع بالای خودکشی میان وابستگاه به مواد مخدر و الکل را می‌توان ناشی از ارتباط مستقیم افسردگی و اعتیاد دانست. با توجه به اهمیت سلامت روانی و حفظ جان بیماران وابسته، 10 سپتامبر به عنوان “روز پیشگیری از خودکشی” نام گرفته است. پرداختن به این آسیب اجتماعی رسالتی مهم است. از شما خواهش می‌کنیم اگر به ماده‌ای وابستگی دارید یا اگر یکی از اطرافیان یا عزیزان‌تان دچار این وابستگی است، راه‌کارهای مجله اعتیاد را درباره احتمال اقدام به خودکشی بررسی کنید؛ مبادا حادثه‌ای تلخ پیش بیاید.
ارتباط اعتیاد و خودکشی زیر ذره‌بین
عوامل زیادی هستند که احتمال اقدام به خودکشی افراد را بالا می‌برند، از جمله:
- اختلال شخصیت
- بیماری‌های روانی
- فقر
- فشار مالی
- مشکلات خانوادگی
- طلاق
- شکست عاطفی
- وابستگی به مواد مخدر
- وابستگی به الکل
۱۲-۱۵ درصد کسانی‌که مواد مصرف می‌کنند، دست به خودکشی می‌زنند
در مجله اعتیاد بیشتر بخوانید:
خودکشی در معتادان شایع‌تر است؟
از میان عوامل موثر در خودکشی، اعتیاد همیشه پررنگ‌تر بوده است؛ همچنین عوامل روحی و روانی موجود در زندگی فرد هم می‌تواند، احتمال اقدام به خودکشی را در فرد بالا ببرد. 12 – 15 درصد کسانی‌که مواد مصرف می‌کنند، دست به خودکشی می‌زنند و اگر مشکلات روحی هم داشته باشند، احتمال خودکشی در آنها بیشتر است.
عوامل روحی و روانی موثر در خودکشی معتادان
- افسردگی
- اختلال دوقطبی
- استرس‌های مختلف
- اختلال شخصیت مرزی
- اختلال وسواس جبری
- اختلالات دو قطبی
فرد وابسته به مواد را به حال خود رها نکنید
نقش خانواده در خطر خودکشی معتادان
بسیاری از خانواده‌ها به جز عوامل ظاهری و جسمی بیمار معتاد، توجهی به نشانه‌های منجر به خودکشی او ندارند. افسردگی یکی از علل اصلی شکل‌گیری، افکار خودکشی در فرد است. به علاوه اعتیاد بر روابط اجتماعی،خانوادگی، شغلی و اقتصادی فرد اثر منفی می‌گذارد. تمام این اختلال‌ها می‌تواند رابطه اعتیاد و خودکشی را پررنگ‌تر سازد. خصوصا اگر دیگران فرد را به وضوح قضاوت کنند. در چنین شرایطی خانواده باید پشتیبان فرد باشد.
عوامل هشداردهنده خودکشی چیست؟
حال که اهمیت توجه به عوامل هشدار خودکشی در معتادان، برای شما مشخص شد، بهتر است آنها را بشناسید:
- صحبت درباره مرگ
- صحبت درباره ناامیدی و تیرگی دنیا
- تحریک‌پذیری و زود رنجی شدید
- صحبت درباره احساس اسارت و از بین رفتن آزادی
- انزوا و گوشه‌گیری
- تیره کردن اتاق و فرار از روشنایی
- بی‌خوابی
- اجتناب از قرارگیری در موقعیت‌های اجتماعی
- افت ناگهانی تحصیلی یا بازدهی شغلی
- مصرف بیشتر مواد اعتیادآور
- تمایل نداشتنن برای بیرون آمدن از رخت‌خواب
- کنار گذاشتن تفریحات و کارهای مورد علاقه
- عصبی شدن، کلافگی و پریشانی
- بی‌پروا و بی‌ملاحظه
علایم روحی و رفتاری فرد وابسته به مواد را با دقت زیر نظر بگیرید
راه‌کار برای مقابله با افکار خودکشی معتادان
اگر میان نزدیکان شما فرد معتادی حضور دارد و به نظرتان می‌رسد که افکار خودکشی را در ذهن می‌پروراند، این راه‌کارها را پیش بگیرید.
توجه به تغییرات رفتاری و عملکردی معتاد
ممکن است عزیز یا دوست شما در طول روز، رفتار عجیبی نشان دهد یا عملکردی غیر عادی داشته باشد. این رفتارها را به عنوان واکنشهای گذرا در نظر نگیرید. او را تنها به حال خودش رها نکنید. در چنین مواقعی به این رفتارها دقیق شوید:
- گوشه‌گیری بیش از حد
- گریه کردن زیاد
- بی‌اشتهایی و امتناع از خوردن
- عصبانیت یا غم شدید
- نخوابیدن یا بیش از حد خوابیدن
- قطع رابطه با دوستان
- بخشیدن همه وسایل به دیگران
- رفتارهای پرخطرو پرخاشگرانه
- مصرف بیش از حد مواد و الکل
- بی‌میلی به کارهای روزمره
برای بیمار وابسته به مواد یک حامی باشید
نقش حمایت‌گر داشته باشید
اگر هریک از رفتارها و عملکردهای بالا را دیدید، احتمالا باید به رابطه خودکشی و اعتیاد در عزیزتان پی برده باشید، پس به پیش‌قدم شوید و این راه‌کارها را انجام دهید.
شنونده و پرسشگر خوبی باشید. فقط ناظر و ساکت بودن خوب نیست. ممکن است فکر کنید با صحبت از خودکشی ممکن است باعث تقویت فکر خودکشی در او شوید؛ در حالیکه اقدام به خودکشی فریادی برای کمک خواستن است. وقتی فردی به خودکشی فکر می‌کند نیاز دارد که کسی از او بپرسد، چون فکر می‌کند کسی به او اهمیت نمی‌دهد.
غیر مستقیم بپرسید:
- «چه مشکلی پیش آمده؟»
- «من چه کمکی می‌توانم کنم؟»
به‌طور مستقیم بپرسید:
- «آیا به خودکشی فکر می‌کنی؟»
- «چه افکاری در مورد خودکشی داری و از چه زمانی شروع شده؟»
حالا موقع دلگرمی است:
«من کنار تو هستم تا از عهده مشکلاتی که برایت پیش آمده بربیایی»
جملاتی که نباید بگویید:
- «زیادی داری بزرگش می‌کنی»
- «نقش بازی نکن»
- «این فکرهای احمقانه را کنار بگذار»
- «خودکشی به تو کمکی نمی‌کند»
- «هیچ چیز ارزش خودکشی ندارد»
- «تو با این حرفها فقط می‌خواهی جلب توجه کنی»
برای پیشگیری از اقدام به خودکشی راه‌کارهای مجله اعتیاد را جدی بگیرید
پیشگیری از خودکشی به صورت فیزیکی
حال که با شرایط بیمار آشنا شدید و می‌دانید ممکن است به خاطر اثر اعتیاد و خودکشی با زندگی خود بازی کند؛ باید محل زندگی را امن سازید
- وسایل و ابزار خطرناک مانند اسلحه، مواد شیمیایی خطرناک را از دسترس او خارج کنید.
- در اختیار داشتن حجم زیاد ماده مخدر نیز می‌تواند به عنوان ابزاری برای خودکشی باشد، لذا تا حد امکان هر چه سریعتر اقدامات لازم برای کنترل و ترک مصرف، مانند بستری کردن در کمپ ترک اعتیاد را انجام دهید.
- تلفن‌های فوریتی مداخله در بحران برای پیشگیری از خودکشیرا از یاد نبرید:
- شماره ۱۱۰ (شماره ملی پلیس) شماره ۱۱۵ (اورژانس در کشور ایران)
- شماره۱۴۸(سازمان بهزیستی ایران) پاسخگویی در ساعت ۶ صبح تا ۹ شب در سراسر کشور
- شماره ۱۲۳ (اورژانس‌های اجتماعی)
- در سامانه‌های آنلاین حمایت از معتادان ثبت نام کنید:
- جستجوی نزدیک‌ترین مرکز مشاوره در سایت بهزیستی به نشانی http://www.behzisti.ir
- ثبت نام در سایت behzisti.ir
برای امیدواری بخشیدن به عزیزتان تلاش کنید
در پایان
در این مقاله عوامل موثر بر خودکشی را بررسی کردیم. متوجه شدیم رابطه معنا داری بین اعتیاد و خودکشی وجود دارد. مواد مخدر قدرت تفکر را از شخص می‌گیرد و او را افسرده می‌کند؛ و دیگر نمی‌تواند تصمیم درست و منطقی بگیرد و احتمال دارد با یک بحران به زندگی خود پایان دهد. از طرفی مصرف این مواد با تغییر شیمی مغز فرد را افسرده و نا امید می‌کند که می‌تواند او را به سمت خودکشی سوق دهد. ممکن است تهديد به خودکشي به اندازه اقدام به خودکشي جدی نباشد، ولی نباید احتمال اقدام به خودکشی و حتی مرگ را نادیده گرفت. بنابراین پیش ازآنکه دیر شود و فرصت از دست برود، در اولین فرصت برای گرفتن راهنمایی و مشاوره دست به کار شوید.
نگارنده: یاسمین ثریا
ارسال نظرات
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
نظرات