برچسب: استرس

هفتاد و پنج درصد عامل بیماری‌های جسم و روان از استرس و اضطراب می‌باشد. نگرانی و افسردگی در میان جوانان به مشکلی جدی تبدیل شده است.

برای سبک زندگی سالم، تغییرات کوچک بسیار زیادی هست که می‌توانید برای دست یافتن به فواید بیشماری که برای سلامتی‌تان دارند امتحانشان کنید

اگر احساس می کنید استرس دارید و تحت فشار هستید، راحت نفس بکشید و به راحتی از تنش رها شوید تنفس راحت و عمیق شما را به زندگی برمی گرداند

استرس مزمن فاکتوری برای رفتارهایی چون پُر‌خوری، به اندازه‌ی کافی نخوردن، اعتیاد به الکل و مواد یا روگردانی از اجتماع است. استرس سیستم ایمنی را تحریک می‌کند