درمان بیقراری و بیحالی بعد از ترک اعتیاد
بیحوصلگی چند روز طول میکشد؟
تحریریه اعتیاد
بیقراری و بیحوصلگی بعد از ترک اعتیاد یکی از بزرگترین چالشها در مسیر پر پیچ و خم درمان اعتیاد است. فردی که قصد ترک یک عادت اشتباه را دارد، باید خود را برای سختیهای احتمالی آماده کند. عوارض پس از ترک مواد، شامل بازیابی بدن و مشکلاتی مانند خمیازه و بیخوابی، نیازمند مراقبت است.
مصرف مشروب الکلی و مواد مخدر نه تنها وابستگی فیزیکی ایجاد میکند، بلکه بدن را به مواد یا داروی مصرفی عادت میدهد. اما وقتی مصرف ناگهانی قطع میشود، ممکن است با مشکلات شدیدی همراه باشد و علائمی چون بی قراری، بی حوصلگی، اختلال خلق و خو، حالت تهوع و افسردگی ظاهر شود. زیرا بدن در تلاش است تا با تغییرات ناگهانی، خود را به درمان تطبیق دهد.
بیقراری و بیحوصلگی ترک اعتیاد
بیقراری مجموعهای از ناراحتی و عدم آرامش است که پس از ترک مصرف مواد یا الکل رخ میدهد. این حالت میتواند شامل علائمی مانند خمیازه، آبریزش بینی، بیخوابی، اضطراب، و ناتوانی در تمرکز باشد. بیقراری یک پاسخ طبیعی به کمبود مواد مخدر در بدن است و به عنوان یک عامل تحریککننده برای بازگشت به مصرف عمل میکند.
از طرف دیگر، ترک حاد الکل میتواند باعث بیماری و مرگ شود. برای درمان اعتیاد شدید، مشاوره با پزشک متخصص یا کارشناس ترک اعتیاد و انتخاب یک الگو و روش علمی، الزامی است. برخی از بیماران تشنجهایی را تجربه میکنند که علم پزشکی به آن “دلیریوم ترمنس” میگویند که با توهم، هذیان، آشفتگی ذهنی و بینظمی مشخص میشود.
در مجله اعتیاد بیشتر بخوانید
درمان درد عضلانی بعد از ترک اعتیاد
آشنایی با مراحل ترک در مرکز ترک اعتیاد
علائم ترک اعتیاد
علائم ترک مواد ممکن است بسته به ماده مورد استفاده متفاوت باشد. علائم رایج ترک ممکن است شامل موارد زیر باشد:
لرزش و رعشه
درد یا درد عضلانی
گرسنگی یا از دست دادن اشتها
خستگی
تعریق
تحریک پذیری
افسردگی
اضطراب
حالت تهوع
استفراغ
گیجی
بیخوابی
پارانویا
تشنج
مردمکهای گشاد شده
بیخوابی پس از ترک مواد یا الکل
بعد از ترک الکل و مواد مخدر، بیخوابی به سراغ شخص میآید و معمولا معتاد برای خوابیدن مشکل خواهد داشت.
هر فرد و اعتیادی متفاوت هستند و مشکلات خواب نیز متفاوت است. در دوران ریکاوری، مشکلات خواب بخاطر تغییر ریتم طبیعی بدن ایجاد میشود. مصرف مواد مخدر و الکل میتواند الگوی خواب را تغییر دهد و در طول فرآیند بهبودی، بدن شما سعی میکند به عدم وجود این مواد عادت کند که ممکن است باعث مشکلات خواب شود.
برای دسترسی به راهکارهایی برای درمان بیخوابی بعد از ترک اعتیاد، مقالههای زیر را مطالعه کنید:
کدام مواد مخدر باعث چرت زدن میشود؟
راههای درمان بی حالی و بی حوصلگی
مدیتیشن، یوگا، تمرین تنفس عمیق.
رژیم غذایی و تغذیه مناسب
ورزش به طور اصولی و دائمی.
برنامه خواب منظم.
گوش سپردن به موسیقی آرامبخش و شاد.
انجام کارهای خلاق مانند نقاشی.
در صورت امکان ماساژ مناسب
توجه به تفریح و سرگرمی.
شرکت در برنامههای شاد مانند پیک نیک
ارتباط با دوستان و خانواده
عضویت در معتادان گمنام یا الکلیهای گمنام
مشورت با روانشناس یا متخصص ترک اعتیاد
داروهای ترک اعتیاد به مدت محدود تحت نظر پزشک
قرص بیقراری ترک اعتیاد
داروی لوفکسیدین Lofexidine، به عنوان یک روش معمول برای کاهش علائم ترک اعتیاد به مواد مخدر استفاده میشود. این دارو به عنوان نرمکننده عروق عمل کرده و میتواند در تسهیل ترک اعتیاد به مواد مخدر کمک کند. لوفکسیدین معمولاً در مراکز ترک اعتیاد تحت نظر پزشک تجویز میشود. این دارو کاهش تپش قلب، تسهیل تنفس و احساس آرامی را ایجاد میکند، که میتواند به افراد کمک کند تا مراحل ترک اعتیاد را با ناخوشایندی کمتر تجربه کنند. مصرف لوفکسیدین باید تنها تحت نظر پزشک متخصص انجام شود.
درمان بی حالی بعد از ترک اعتیاد چند روز طول میکشد؟
مدت بی قراری و بی حالی پس از ترک اعتیاد میتواند برای افراد متفاوت باشد و بستگی به عوامل مختلفی از جمله قوای جسمی، روش ترک، نوع مواد مصرفی و فاکتورهای دیگر است. این زمان معمولاً بین۷ تا۱۴ روز طول میکشد. این دوره در برخی افراد ممکن است کمتر یا بیشتر از این باشد.
سخن پایانی
درمان بیقراری، بیحوصلگی و بیحالی پس از ترک اعتیاد ممکن است زمان زیادی طول بکشد و به عواملی مانند نوع مواد، مدت مصرف، فیزیولوژی بدن و ژنتیک بستگی دارد. برخی افراد ممکن است در چند روز یا چند هفته اول بعد از ترک اعتیاد تغییراتی از قبیل کمبود خواب، کاهش انرژی و افسردگی را تجربه کنند. واکنش هر فرد به درمان و ترک اعتیاد متفاوت است؛ بعضی ممکن است به سرعت این مرحله را پشت سر بگذارند، در حالی که برای دیگران ممکن است زمان بیشتری نیاز باشد. در صورت مواجهه با این مشکل، مراجعه به یک روانشناس یا متخصص درمان اعتیاد توصیه میشود تا بتوانند راهنمایی کاملتری ارائه دهند و برنامه درمانی مناسب برای شما را تعیین کنند.
پس از ترک فیزیکی مواد مخدر یا سم زدایی، شرکت در جلسات انجمن معتادان گمنام توصیه میشود.
سپهر آذری / تحریریه مجله اعتیاد